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关于孕期的女性来说，安产是一种最为理念念的坐褥气象，安产后的孩子不仅会更健康欧洲杯体育，而况产妇归附的也会更快。然则念念要安产就离不开躯壳各个部位的配合，而安产的难点便是盆底肌、大腿肌和盆骨的相互结合，是以不错在坐褥前进行相宜的通顺陶冶，比拟常见的措施有九种，差别是凯格尔通顺、腹式呼吸、腹肌通顺、平稳腰椎通顺、足部通顺、蹲马步、盘腿对脚坐、墙面滑行、扭捏骨盆。